odpowiedzi do

Przez ostatnie dwa dni postudiowalem UD2.0. I w zasadzie znalazlem odpowiedzi na moje pytania: 1. Glikogen wyplukuje sie miejscowo (dlatego miedzy innymi autor napiera na FBW). 2. Mozna robic tak jak robie, kolo nawet zaleca "alternated superseries", czyli wlasnie takie przeplatanki majace na celu skrocenie calkowitego czasu spedzonego [...]

[...] brzuch czy taki jak mam teraz. Nie wiem czy jest to dosyć często spotykane, ale może ktoś wie coś na ten temat. Czy z czasem się to wyrówna, czy może powinienem udać się z tym do lekarza? Prosiłbym o jakieś odpowiedzi, ponieważ powoli tracę motywację do ćwiczeń. Przecież każdy jak ćwiczy to chce mieć efekty Z góry dziękuję

Dzięki za odpowiedzi Jeśli chodzi o tkankę tłuszczową to nie jest to głowna przyczyna moich zmartwień. Tak jak pisałem znika ona stopniowo i w końcu się jej pozbędę, a co do tych mięśni to wygląda to tak "1. Moze masz skolioze lewostronna odc. ledziowego (czasami jest to normalne gdy jedna smuga sciegnista jest wyzej od drugiej" Opis [...]

[...] zdecydowalem sie na koksa i nie chce wysłuchiwac jakis wywodów na temat tego co to robi zludzmi wiem czym to grozi wiec prosze o ułozenie cyklu mi np 100 tab mety i omy do tego ile trzeba po ile brac i co ile dni w jak długm czasie starz w ćwiczeniu mam moja waga i to 87 kg wzrost 189 dzieki z góry !! czekam na odpowiedzi bądz podpowiedzi!!

[...] posiłków z jednego dnia to ci powiemy czy twoja dieta jest rzeczywiscie taka super a co do wzrostu to było pare podobnych tematów, wątpię zeby ci ktos jednoznacznie udzielił odpowiedzi "tak jeszcze urosniesz"/"nie urosniesz, to niemozliwe". A moze twój dziadek był wysoki i po nim tez taki bedziesz, a moze jednak bedziesz tak [...]

"mysle ze zma i bialko jest za slabe zeby byly przyrosty" nie, nie jest za słabe . Co do supli to nie ten dział, ale z łaski swojej jeśli chcesz otrzymać odpowiedź to podaj więcej informacji o sobie lub, lepiej, uzupełnij profil. Co do twoich pytań to 1 - zależy od punktu widzenia. 2-4 - odpowiedzi juz padły.

Nie posiadam żadnych książek do prawa.... QUEBLO- eee tam Arizona to przede wszystkim wino W Ameryce to większość nie umie powiedzieć państwa na literkę ''U''. Odpowiedzi to Utopia, Utha, czy Jugosławia , w spam topicu w grapplu chyba Jodan dał taki post z linkiem do artykułu o Amerykanach i ich wiedzy na temat świata

[...] w całym tym zamieszaniu chodzi o szczerość... o zwykłą szczerość producenta/dystrybutora w stosunku do klienta... klienta bez którego ten producent jest nikim... tak naprawdę dobrze wiem skąd są surowce tych firm... znam dopuszczenia lub ich brak... ale cierpliwie czekam na odpowiedzi... i w stosownym czasie wyciągnę właściwe wnioski...

Dzieki za odpowiedz ale za bardzo mi sie nie rozjasnilo. Liczylem bardziej na odpowiedzi typu: 1).... 2)... itd., a tymczasem troche pomieszales i gdzie niegdzie nie wiem ktora odpowiedz czego sie tyczy. Nie wiem tez czemu moje wyliczenia sa bledne? Waze 70kg, razy 24h rowna sie 1680(BMR) aktywnosc 1,5(jestem bardzo aktywny)=2520 do tego 500 [...]

[...] nadwyzki zywieniowe moze zwiekszyc proteolioze (rozkład białek na peptydy i aminokwasy). Oprocz tego zwiekszenie masy tł. moze zachwiac rownowage hormonalna, ktora to jest odpowiedzialna za rozklad bialek. Naprzyklad poziom insuliny posiadajacej funkje antykataboliczne zmniejsza sie przy nadwyzce kalorycznej. Tyle jesli chodzi o filozofie : [...]

[...] za dużo tych serii. Wyrzuć ćw nr 4. ćw nr 1 i 3 zredukuj do max 5 serii a rozpiętek 4 serie napewno wystarczy. Sobota: jak zobaczyłem ten dzień do odechciało mi sie pisać odpowiedzi. Stary coś ty sobie rozkminił to ja nie wiem. Biceps to krótki mięsień (jedna główka ) więc pomyśl ile w takim razie serii musiał być zrobić na plecy..... 30?? Od [...]

idź do lekarza pierwszego kontaktu, niech on to oceni wiem ze nie takiej odpowiedzi sie spodziewałes ale szczerze mówiac trudno cokolwiek powiedziec, przeniose ci to do zdrowia w ogole

[...] specialisto. A co myslisz żeby na do***ke do mety pod oko i kretka za uszami doebac se w doope kapsy krety jako czopki? Pewnie osiagnał bym szczyt formy. Szkoda że odpowiedzi żadnej konretnej nie uzyskałem, brak chyba konpetentnych ludzi na forum. Mam nadzieje że wypowie sie tu ktos konkretnie a nie jakis gburowaty pseudo-specialista. [...]

dzieki za odpowiedzi napewno sie dostosuje do nich zamienie rozpietki na przenosy hantla jezeli to nic nie da zrobie skosy glowa do dolu a alas czytalem sporo razy juz :)

[...] pisał kiedys w jednej ze swoich wypowiedzi. Wtedy doradzał taki schemat jaki ja zastosowałem, po cyklu bodajże: 1-4 meta 20mg/ed 1-8 prolo 250/e5d Wiec myslałem ze u mnie tez bedzie gut. Zwieksze dawke Provi do 50mg/ed i dorzuce buzera tescia oraz ZMA. Bo rozumiem ze nie kupowac teraz dodatkowego Clomidu i jesc go? Dzieki wszystkim za odpowiedzi.

[...] Kiedys miałem i taki układ chhyba najlepiej mi odpowiadał. W takim razie pić z sokiem lub wodą tak? a jak z l-karnityną jest? bo nigdy nie stosowałem. Bede wdzieczny za odpowiedzi. Domyslam sie ze pewnie wiekszosc z nich znalazl bym w innych postach lecz na prawdę cieęzko z czasem więc skoro już znaleźli się chetni pomóc to proszę o nią po [...]

Odpowiedzi takie jak sie spodziewalem, na tym forum niczego konkretnego nie mozna sie dowiedziec jesli sie o cos poprosi tylko tysiac niepotrzebnych komentarzy. Czy nie uwazacie ze wieksza krzywde robicie wlasnie nie rozpisujac cyklu, bo jesli ktos bedzie chcial wziac koks to go wezmie a bez waszej pomocy moze sobie zrobic duuuuuuzo wieksza [...]

z gory soorry ze zasmiecam forum ale zalezy mi na szybkiej fachowej odpowiedzi nie wiem czy to bedzie miec znacenie ale dodam ze zawsze jechałem klate na maksa w kazdy serii do upadku. ostanio włąsnie przeczytałem twój post ze odtatnie powtorzenia zabijają siłe? czyli cały czas robiłem do dupy?

[...] i piotrek olbrzym 21 lat ponad 130kg ale dzisiaj cos wrzuce nowego i cos jeszcze zaraz jak poszukam w kompie witam wszystkich znajomuych co mnie pamietaja i dzieki za odpowiedzi pozdrawiam a ta fotka byla robione przed zawodami przed super seria w illinois ktore zajelem 3 miejsce troche zalany bylem ale tak juz jest w tym sporcie [...]

mam takie pytanie jakie odzywki brac zeby efekty byly bardzo widocznee i w miare szybkie?? please o odpowiedzi co polecacie?? co ma oznaczać zwrot: "bardzo widoczne" i "w miare szybki" proszę podać definicje, w sposób chłopski. 5 kg masy w 3 tygodnie; od jutra do 1 lipa -> 15 kg? od jutra do 1 czerwca -> 15 kg? odpowiedź [...]